Vođeni treninzi u Active Fitnessu. Kako izgledaju? Koliko traju? I koliko su personalizovani? Pre svega, volimo da naglasimo da su kod nas vođeni treninzi zaista vođeni. Treneri su posvećeni ciljevima vežbača i kontrolišu rad 3-4 klijenta istovremeno. Trening traje do 60 minuta i pogodan je za osobe koje nemaju posturalnih problema i hronične bolove.  Uz...Read More

Često dobijamo pitanje da li je dobro ili loše piti kafu pre treninga. Da li je istina da nam kafa pre treninga može poboljšati fokus tokom treninga, smanjiti bol u mišićima, pomoći pri gubitku viška kilograma? Za početak, hajde da odmah damo odgovor na pitanje da li je kafa dobar izbor ili ipak ne. Može...Read More

Razmišljate da li su individualni treninzi za vas? Da li je mit ili istina to da se bolji rezultati postižu na individualnim treninzima?!U nastavku posta otkrijte da li jeste ili nije, kao i 5 razloga zbog kojih mi mislimo da individualni treninzi imaju svojih prednosti u odnosu na grupne. Nakon toga, moći ćete i sami da...Read More