Razmišljate da li su individualni treninzi za vas?
Da li je mit ili istina to da se bolji rezultati postižu na individualnim treninzima?!
U nastavku posta otkrijte da li jeste ili nije, kao i 5 razloga zbog kojih mi mislimo da individualni treninzi imaju svojih prednosti u odnosu na grupne. Nakon toga, moći ćete i sami da zaključite da li je to jeste za vas trenutno ili ipak nije.
Program treninga u skladu sa tvojim ciljevima
O da! Ima li šta bolje od programa koji je dizajniran specijalo prema vama i vašim ciljevima? Shodno vašem trenutnom fizičkom stanju? U zavisnosti od toga da li vam je cilj da smršate, ugojite se, nabacite mišićnu masu, trenirate radi pripreme za maraton ili neko drugo takmičenje, trener je tu da vas pripremi i da kreira program treninga koji će vam pomoći u ispunjenju cilja.
Dobra stvar kod personalnih treninga je i to što se oko termina za trening dogovarate sa trenerom, tako da – nema izgovora. Dobar trening je i onaj koji traje svega 20 minuta. a za to sigurno u danu imate vremena.
Bolji rezultati
Individualnim pristupom u treningu bolji rezultati su garantovani. Pitate se da li je to stvarno tako?! Pa, ne može ni biti drugačije kad se trener u potpunosti posveti vama i pravilnom izvođenju svake vežbe. Kad se zaista pogode pravi mišići rezultati u tom slučaju moraju biti dobri i brže vidljivi.
Pored boljih rezultata, istakli bismo još jednom pravilno izvođenje vežbi. Kad ste 1 na 1 sa trenerom, on je tu da vam pokaže i ukaže na pravilno izvođenje vežbe, što rezultira dobrim rezultatima, i onim što je možda još bitnije – smanjenju mogućnosti povrede.
Zdrave navike
Možda i najbolja stvar od svega u individualnom pristupu, jeste ‘usađivanje’ zdravih navika koje su važne kako bi se i efekti treninga prepoznali i što duže održali.
Kvalitet sna, unos zdravih i svežih namirnica, redovni treninzi ili bilo koje druge fizičke aktivnosti uz to – plivanje, planinarenje, skijanje, trčanje, su sve što vam je potrebno kako bi izgradili zdrave navike.. A trener je tu da vam pomogne na tom putu!
Definitivno je sve lakše kad kraj sebe imate osobu koja vam može ukazati na značaj unosa zdravih namirnica. Nije sve u dijetama i restrikcijama.. Zdrave navike su ključ do uspeha u procesu!
Motivacija u treningu
Znate ono kad vam se nakon stresnog dana na poslu i ne ide na trening? Najradije biste ostali kod kuće i zanemarili tu ‘obavezu’ sa to do liste?!
Zato i jeste važna stavka u trenažnom procesu motivacija, koja ni u jednom trenutku ne sme pasti. Tačnije, i ako padne, trener je tu da vas motiviše da nastavite dalje. I kad je teško. I kad vam deluje da ste na korak do odustajanja.
Pored toga, dobra motivacija u treningu vam može uvek biti i CILJ zbog kog ste tu. Da li je to da biste smršali ili da biste se ugojili, umanjili bol u leđima.. šta god da je u pitanju, krajnji cilj vam uvek može biti motivacija kad ste na ivici da posustanete.
Fokus je na vama
Ne zaboravite to. Na vama, na vašim ciljevima, vašem tempu rada, vašoj organizaciji.. Sve je na vama! Zbog toga se vrlo često ljudi i odlučuju da krenu na individualne treninge, jer u potpunosti mogu da upravljaju procesom. Napredak, motivacija i smislen program treninga doprineće vašem opštem fiizčkom stanju i želji da nastavite tim tempom.
Nadamo se da smo ovim postom uspeli da vam približimo prednosti individualnog načina rada sa trenerom i da ćete sad imati malo manje sumnje u to da li je ovakav način rada za vas. Srećno na prvom sledećem treningu!
POZOVITE 0621258397 ILI POŠALJITE PORUKU
